风热感冒期间不建议吃姜，因为姜性热，容易加重发热、咽喉肿痛、咽干的等感冒症状。但是风寒感冒者可以少量进食些生姜。生姜有散风驱寒的功效，风寒感冒患者少量食用生姜，也可以改善畏寒怕冷、手足冰凉等症状。但是不宜一次性进食过多，以免对胃肠道产生刺激。

　　在感冒期间，可以多吃新鲜的蔬菜和水果、比如苹果、橘子、梨子、橙子、哈密瓜、青菜、西蓝花、胡萝卜、卷心菜等。这些食物中富含多种维生素和微量元素，可以提高身体的抵抗力，有助于感冒病情的好转。平时多注意休息，注意保持饮食清淡。多喝温开水，促进机体新陈代谢。