VB2也称为维生素B2，主要存在于动物性食品、绿叶蔬菜、菌类以及各种豆类等食物中，具体如下：

　　1、动物性食品

　　维生素B2主要存在于动物性食品中，比如动物的肝脏、肾脏、心脏及蛋黄、鳝鱼、牛奶等。

　　2、绿叶蔬菜

　　绿叶蔬菜中也含有一定的维生素B2，比如生菜、油菜、菠菜等，但是含量不及动物性食品。

　　3、菌类

　　菌类食物中维生素B2的含量也比较高，比如口蘑、香菇等。

　　4、各种豆类

　　生活中常见的一些豆类，比如黄豆、蚕豆、青豆等，也含有丰富的维生素B2，并且有利于人体吸收。

　　维生素B2是一种水溶性维生素，通常不会蓄积在体内，所以需要通过食物或营养补品来进行补充。如果平时不注意维生素B2的补充，可能会引起维生素B2缺乏症，容易引发口腔炎、口唇炎、口角炎、口腔黏膜溃疡、睑缘炎等病症，不利于身体健康。