维生素e具有抗氧自由基的作用，可以促进皮肤细胞代谢，抑制黑色素沉着，从而起到淡斑美白的效果。求美者可以在医生指导下使用含有维生素e的护肤品来护理皮肤，有利于肌肤美白；如果身体有明显的缺乏维生素e的症状，也可以通过口服维生素e胶囊来补充。

　　平时还需要规律作息，避免长时间熬夜，注意皮肤保湿，保持水油平衡。外出时做好物理及化学防晒，定时涂抹防晒霜，避免长时间紫外线照射；可以多吃富含维生素C的水果蔬菜，比如西红柿、鲜枣、橙子等，加速肌肤代谢，从根本上改善肤质。