安全起见椎间孔镜术后同房时间最好在4-6周后，还要保证在腰部活动不是很剧烈的情况下进行。

　　性生活根据个人喜好不同，对腰使用范围、幅度大小不一样，安全起见最好在4-6周后，如果保证腰部活动不是很剧烈的情况下，也不做禁止。

　　一般术后第二天可以下地走路，所以对其它轻体力活动，不做明显限制，限制目的是为了防止没有摘干净的髓核又掉出来复发，所以腰部屈伸运动还是要尽量避免，比如久坐、弯腰。