想要养颜补气补血，喝红枣茶、桂圆红糖水、乌骨鸡汤等比较好。

　　1、红枣茶

　　红枣茶中含有丰富的铁元素，能够促进血红蛋白合成，提高造血功能，预防缺铁性贫血，调节免疫功能。红枣茶还可以提高睡眠质量，加速肌肤新陈代谢，调节面部气色。

　　2、桂圆红糖水

　　桂圆红糖水具有益气补血、美容养颜的功效，对于气血不足导致的面色无华、气短懒言、头晕耳鸣、心悸失眠等症状有一定的调理效果。

　　3、乌骨鸡汤

　　乌骨鸡汤的营养价值很高，含有大量的蛋白质、铁元素以及微量元素，能够增加血细胞和血红素，增强机体免疫力，延缓衰老的速度。