早上适量喝蜂蜜水，可以起到减肥的作用。但是如果长期在早上大量饮用浓蜂蜜水，则会增肥。

　　蜂蜜水具有润肠通便的功效，可以润滑肠道，加速新陈代谢，促进代谢产物排出，一定程度上燃烧脂肪，从而帮助减肥。

　　但是蜂蜜水的含糖量比较高，热量较高。如果长期大量饮用，则会导致摄入的热量过多，如果没能及时的消耗，则会转化为脂肪，引起肥胖。

　　因此建议减肥人群适量饮用蜂蜜水，平时可以加强体育锻炼，比如慢跑、跳绳、游泳等，促进脂肪消耗。