孩子、中青年人以及老年人对睡眠时间的要求都不一样，需要因人而异，具体如下：

　　1、孩子

　　一般一岁以内的孩子每天应该睡12到15个小时左右;学龄前的孩子每天应该睡10到13个小时左右;6-14岁的孩子每天应该睡9到11个小时左右。因为孩子正处于生长发育阶段，因此睡眠时间相对较长。

　　2、中青年人

　　中青年人每天应该睡7-9个小时左右，时间过短或者过长都不利于身体健康。

　　3、老年人

　　65岁以上的老年人因新陈代谢减慢，睡眠会相应的减少，大概需要7-8小时。

　　平时一定要保证睡眠充足，否则可能会影响脑部功能，容易导致记忆力减退，不利于身体健康。