男性的性功能跟健康相关，健康包括心理健康、身体健康，只要身体健康、心理健康，性功能才会更健康。首先要有良好的心态，在性生活过程中或者平时心理健康，比方积极向上，跟女方多交流，跟女方接触的时候不要紧张，不要焦虑，有充分自尊心、自信心才能够让性功能更好。

　　另外，在生活方式上要健康，不要熬夜，不要抽烟、喝酒，因为熬夜会让你的身体感到疲劳，疲劳以后性功能可能会受影响，抽烟喝酒对健康也有损害，也会损伤性功能，损伤勃起功能。

　　除了这种生活方式和这种心理健康以外，还有健康的身体，比方如果有身体疾病，包括血脂高、糖尿病、高血压等这些身体健康的问题，一定要及时去处理治疗。

　　总体来说，要保证或者要提升性功能，不是一个虚的概念，而是要实际的，心理上要放松，心理上要健康，要有好的生活方式，要有好的身体状况。