紧张性头痛有很多诱发因素，每个人的诱发因素都不一样，虽然表面上都叫紧张性头痛，但是有的人可能由于情绪波动会出现，有的人是长期睡眠不足，也有的人是喝了某些特殊饮料，比如浓茶、浓咖啡或者喝酒、可乐引起的，这种都是对脑子有一定的刺激，这样的人容易发生紧张性头痛。

　　特别是在工作劳累，加班加点，又得不到休息，工作压力又大，这时候更容易出现紧张性头痛，尽量去避免这些引起头痛的诱因，尽量减少一些刺激性食物或者在工作中尽可能劳逸结合，就可以避免紧张性头痛的发作。