吃软骨补钙的作用不大。

软骨中虽然也有较多的营养物质，如硫酸软骨素、透明质酸和胶原蛋白等，但是这类物质很难经过肠道吸收、利用，也达不到补钙的效果，所以吃软骨补钙的作用不大。

如果身体缺钙，可以多吃鱼虾、豆制品、奶制品以及瘦肉、动物内脏等食物进行补充，也可以多进行户外运动，多晒太阳，促进机体对钙的吸收、利用，如果缺钙比较严重，也可以在医生的指导下服用维生素D、碳酸钙或是葡萄糖酸钙，也能补充身体缺乏的钙质。