出月子以后可以正常饮食。因为出月子以后身体的各项机能逐渐恢复正常，胃肠功能也基本上恢复，所以可以正常饮食了。另外，在正常饮食前提下，还要注意以下几点。

　　第一、多吃一些含蛋白质丰富食物，比如各种蛋、奶、鱼、肉等，为以后的哺乳做充分准备。

　　第二、可以多喝一些各种汤类，这样可以有充足的奶水。