出月子后可以正常饮食。出月子后需注意营养，建议多吃各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等，最好炖着、连汤带肉一起吃；其含有丰富的营养，如蛋白质和铁、钙等微量元素。

　　女性还需多吃青菜和绿叶菜，具有去火、通便等作用；避免大量摄入甜食和水果，避免改变阴道PH值和微环境，增加阴道炎的发生。