掉头发的原因有很多，并不一定都是因为体内缺什么营养素所致，一般来讲，B族维生素具有维持神经的作用，对毛发生长具有辅助作用，但是并不是补充了B族维生素就能够解决脱发的问题，因为脱发跟个人状态也有关系，比如焦虑、抑郁、睡眠不足等。

　　另外，脱发跟每个人的营养状况也有关系，比如营养不良、过食了油腻、高糖食品，造成脂溢性皮炎等，都有可能会导致脱发。