黑芝麻当中含有很多营养素，比如能够补血，因为黑芝麻富含丰富的铁离子，具有补血益气的功效，同时对于女性而言，黑芝麻当中的维生素E能够起到很好的抗氧化作用，减少自由基的产生，清除老化的代谢产物，具有延缓衰老、美白皮肤的功效。

　　另外，黑芝麻还具有改善记忆力的作用，能够促进大脑发育，提高智力和记忆力，所以平时孩子可以适量多吃一些。