肠胃不好可以吃一些容易消化，容易吸收以及比较软的一些食物，可以多吃一点面条。因为面条里边还有碳水化合物比较多，而且也有很好的养胃作用。同时，也可以吃一点烤红薯。药理研究表明，烤红薯也有一定养胃的作用，而且红薯里面含有很多膳食纤维，可以增加食欲，促进胃酸分泌。

　　另外，还可以适当喝一点白粥。因为白粥里边都是一些米，它有很好促进消化的作用，而且还可以很好的养胃。