想要使白发变成黑发，在日常也要注意调整自己心态，不要给自己太大精神压力，不要熬夜，同时还应该找出变出白发原因。如果是家族遗传性白发，日常就需要多吃一些富含维生素食物，如果是由于精神压力过大引起现象，患者就应该调整自己心态，不要有太大精神压力。在日常生活中可以多吃含黑色素食物，可以多按摩头部，促进局部血液循环。