生完孩子之后，出现乳房干瘪的情况，首先可以通过热敷或者是按摩的方式来缓解症状，促进乳房部位的血液循环。

　　其次，还可以适当的进行扩胸锻炼，让胸部的肌肉更加有力量和韧性，从而支撑乳房，避免下垂。

　　在哺乳期喂养时，要坚持戴胸罩，这样能够防止在哺乳期时出现乳房下垂、干瘪，平时还要多注意乳房部位的清洁，在饮食方面，多吃些含蛋白质丰富的食物。