做精子质量检查之前，男性应禁欲三到五天。禁欲时间太久，则容易造成死精率增高；而禁欲时间太短，也会影响到男性精子数量和质量。

　　在检查前这段时间，也要避免熬夜，不要吸烟，不要饮酒。饮食要规律，保持乐观心情和情绪。通过精液检查，如果发现了精子质量有问题，应当及时就医进行调整和治疗。