30多岁男性，一般一周左右同房一到两次为正常。30岁正是男性壮年时期，性生活次数稍微多一些也属于正常。性生活次数多少主要取决于很多因素，除了男性自身身体条件，还要考虑到男女之间感情、生活环境、工作环境等因素。

　　平时性生活不要过于频繁，但也不要长期禁欲，有规律性生活对身心健康有益。