肠胃不好的人应该注意饮食习惯的调整，首先要注意保持规律饮食，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。

　　其次饮食方面应该清淡为主，多吃新鲜的蔬菜水果，以补充维生素以及微量元素，不要吃高脂、高糖、高盐的食物，从而减轻对胃肠的刺激。

　　对于生冷刺激的食物也不要吃，指导患者戒烟戒酒，从而减轻对消化系统的刺激。