肾虚可分为肾阳虚、肾阴虚、肾精不足、肾气不足等情况，如果是以肾阴虚为主，常用左归丸、六味地黄丸、大平丸药物治疗，同时应多吃些木耳、黑芝麻、黑豆、枸杞、甲鱼等食物。如果是以肾阳虚为主，常用金匮肾气丸、右归丸等药物治疗，还需要多吃些榴莲、狗肉、羊肉、核桃等食物，平时应适当运动能够增强体质，缓解症状，也要注意按时睡眠，养成良好生活和饮食习惯。