晚上睡觉不踏实很容易醒来，首先要考虑是否睡眠质量不高引起，另外由于器质性疾病，比如体内疼痛或者是喘憋、心慌以及身体麻木也会导致半夜时候惊醒让人睡觉不踏实。另外白天工作压力大，学习紧张等原因都会造成精神不放松、情绪不稳定、情绪压抑等。睡觉前经常想一些事情，导致睡眠状态不集中，也会导致睡不踏实情况。对于情绪方面的刺激，也会在晚上导致情绪不安而出现睡眠浅，睡觉时候睡不踏实。