体内寒气过重，会导致四肢不稳、怕冷、舌苔白厚等，主要由于脾肾阳虚而引起。如果体内寒气过重，需要多锻炼身体，尽量避免吃生冷的食物，可以多吃些热性的食物，如韭菜、羊肉、牛肉、生姜等。病情严重时，需要在医生指导下，用附子、干姜、肉桂等热性较强的药物治疗。还可以通过艾灸、刮痧、拔火罐等方法驱寒，每天用花椒、生姜泡水，也能够起到很好的排寒作用。