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泡脚睡不着是怎么回事

2024-09-13

  泡脚睡不着可能与以下原因有关:如泡脚时间过长或泡脚水温过高,导致全身血管扩张,引起神经兴奋,故出现睡不着觉情况,这时应该注意泡脚时水温不要过高,一般以37摄氏度为宜。泡脚时间不要过长,一般以半小时内为宜。在睡觉前患者还应注意不要喝浓茶、咖啡,不要吃难以消化食物,睡觉前不要做剧烈运动等,这样有助于睡眠。