对于股骨头坏死的患者来说，一般有以下几种锻炼方式帮助恢复：

　　第一、盘腿打坐法，可以在床上单盘或者双盘腿。

　　第二、卧位分合法。

　　第三、屈髋旋转法。

　　另外平时不要吃油腻、辛辣刺激等食物，还要养成良好的作息规律，早睡早起，不要熬夜，也不能酗酒。