雌激素是女性体内激素不可缺少的成分，但水平过高影响卵巢功能会出现不孕、月经不调等表现，雌激素高必须在医生指导下服用雄性激素来降低雌激素水平，多吃富含硒和锌的食物，如海带、豆类、芝麻、胡桃等，多食黄豆和豆制品，可以平衡女性体内雌激素的水平。

　　平时注意饮食清淡，忌辛辣刺激食物，避免过度劳累与激动。