控制糖尿病的五驾马车里面，饮食就是排在第一位的。

　　对于血糖高的人群来说，饮食是非常重要的。

　　在日常生活中要吃一些吸收比较缓慢，能够使餐后血糖平稳的上升或者是上升幅度不高的食物就是最好的。

　　像红薯、山药、西红柿、黄瓜、芹菜、黄豆、燕麦这些食物，不但含有维生素和微量元素，并且含有大量的粗纤维进食以后会延缓食物在胃肠道的吸收，使血糖波动减少，对血糖高的人来说非常适合。