女人排湿气主要有以下几种方法：

　　一、常食用赤小豆、百合、法半夏等食物，有助于排湿气，一次性不要吃太多。

　　二、多做有氧运动，如瑜伽、骑行、游泳、慢跑等，每次半小时左右，通过排汗的方式排湿气。

　　三、还可以通过桑拿、汗蒸等方式排湿气。

　　四、也可以通过泡脚、足疗等方式排湿气。