湿气重是中医的理论，通过中医中药，结合生活中的调理等方法，进行排湿治疗。参加有氧运动多出汗，多晒太阳，可以促进体内的湿气排出。

　　生活中少吃肥甘厚味、油炸食品、辛辣食品，经常用红豆薏米熬粥饮用，可以起到祛湿的作用。在医生的指导下服用，二妙丸、四妙丸，结合针灸、刮痧等，都可以起到祛湿的作用。