由于脾胃虚弱或者饮食不健康、作息不规律、经常熬夜等原因，女性体内的湿气比较重，容易引起头晕等症状。那么，女性排湿气有哪几种方法呢?

　　一般来说，女性排湿气可以从饮食、运动、药物等方面入手。在饮食方面，女性可以吃一些祛湿利水的食物，如红豆薏米粥，夏天炎热潮湿，女性可以多吃苦瓜、冬瓜、绿豆等食物，也有助于排出体内的湿气。在平时的生活中，饮食要清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃生冷、辛辣、油腻等刺激性的食物，也不要抽烟喝酒。还注意要多喝热水，帮助排便，体内的湿气可以通过尿液排出体外。

　　除了饮食方面的调节，有时间的话还可以进行适当的锻炼，饭后不要立即坐下或躺下，可以通过散步促进肠道的蠕动，有助于肠胃的消化和吸收。每天晚上睡觉前也可以用热水泡脚，加快全身的血液循环，对排湿气也有一定的好处。还要养成规律的作息习惯，少熬夜，另外也要保持卧室干燥通风。如果通过上述方法，湿气还没有排出，可以选择药物进行辅助治疗，具体是何种药物，建议到正规的医院询问医生。