脖子僵硬大部分为颈部肌肉劳损或者筋膜炎引起，主要是由于长时间低头、受凉、坐姿不正，局部肌肉或者筋膜处于一种状态，过久了会出现痉挛，如果不及时进行处理，可能会并发颈椎病。

　　平时要多活动颈部的肌肉，适当进行按摩、理疗、推拿，缓解局部肌肉痉挛，另外要多注意保暖，如果疼痛比较明显，也可以外用活血止痛的膏药或者口服止痛类药进行治疗。