崴脚以后早期主要是冷敷，超过三天以后可以进行热敷，由于崴脚以后局部组织会出现明显充血水肿，采取冷敷有利于消除渗出，减轻疼痛，对脚踝损伤有一定辅助治疗作用，如果过早使用热敷，可能导致血管扩张，引起皮下淤血肿胀加重。在扭伤进行冷敷和热敷同时还要多注意休息，减少活动，并且配合药物和理疗来进行辅助性治疗，以促进损伤恢复。