坐久了脚肿通常为静脉血液回流不良所引起，应当将下肢抬高，并且适度地进行下肢的活动。也可通过热敷、中药熏洗等方法，促进下肢的血液循环，从而改善脚肿的症状。

　　在日常也要多进行体育锻炼，比如腓肠肌收缩锻炼，能够使静脉血液回流加快，如果是基础疾病所引起的脚肿，比如慢性肝脏疾病，应当针对原发病进行治疗。