产后恢复可以从以下几点做起：

　　第一、在饮食上要加强营养，才能有利于机体尽快康复。

　　第二、在分娩过程中由于消耗量非常大，女性在产后身体比较虚弱需要注意休息，产后半年内骨盆会在恢复到正常的状态。

　　第三、需要盆底肌肉恢复，最好在产后四十二天进行盆底康复检查，没有紧急情况下可以进行盆底康复治疗，刺激骨盆底肌肉达到正常状态。