女性肾阴虚通常是由于月经过多和阴血消耗过多引起，很多女性月经不调出现月经滴水不休或者是每次月经量都比较大都会导致阴血消耗，最后很容易阴虚而生热，部分女性喜欢吃辛辣刺激食物，容易损害人体阴津和血液，导致女性阴虚，因此，女性应该多吃滋阴补液食物或者吃药食同源药物，如麦冬、龙眼肉等，具有养阴滋液，保湿润燥功效。