膝盖不舒服，首先患者需要注意休息，避免膝关节着凉、劳累，避免上下楼梯、长距离的行走，以及大量运动。

　　第二、针对症状来进行治疗。如果有疼痛感，可以口服消炎止痛类的药物或者是外用膏药以及膏剂来进行止痛治疗。

　　如果膝关节有明显的肿胀、积液，可以进行物理治疗来减轻炎症，消除积液。