膝盖不舒服需要用艾灸膝盖周围的穴位，在临床常用的部位有足三里、阴陵泉等穴位，也可以加上曲泉穴、血海穴、鹤顶等，一般每次选穴两到三个，每个穴位需要三到五分钟，要熏到局部的皮肤微微发黄即可。

　　在做艾灸时不能够过热，以免烫伤皮肤，灸完之后应注意保暖和休息，如果刚灸完后又吹冷风，会导致寒气或湿气从扩张的毛孔进入体内，会使症状更加严重。