产后耻骨疼的缓解方式如下：

　　第一、注意适当卧床休息。

　　第二、增加营养供应。

　　第三、如果因缺钙引起疼痛，此时需适当给予补钙等对症处理，有利于缓解耻骨疼痛。

　　第四、若耻骨分离而导致疼痛，此时可用腹带包裹，有利于促进耻骨联合的愈合，从而缓解疼痛现象。