人体排便顺序，就是顺时针顺序，所以通过顺时针按摩手法进行腹部按摩，就能够很好刺激肠蠕动，促进排便，从而缓解便秘症状。

　　在按摩时，一定要注意采取顺时针按摩手法，一定要避免顺时和针逆时针交替进行按摩手法。同时，动作一定要轻柔。

　　另外，建议便秘患者还可以大量喝一些温开水，并且早晨可以空腹喝一些蜂蜜水。同时，也可以多吃一些富含粗纤维果蔬，对于改善便秘都有一定帮助。