小肚子总是冰凉可能是受寒引起，平时喜欢吃冷的东西就会引起小肚子冰凉，伴有月经推迟和痛经考虑跟宫寒有关。如果性功能低下，考虑是肾阳不足，如果是宫寒引起，可以用暖宫散寒中药调理，如果是肾阳不足引起，可以用补肾壮阳药进行调理，平时要多锻炼身体，增强抗寒能力，而且要选择热水袋局部热敷缓解症状，要注意增加衣服，注意保暖。