增高身高需要在骨骺线未闭合时采取饮食调整和适当的锻炼来进行。由于身高受遗传因素的影响，处于生长发育期骨骺线尚未闭合，可以采取饮食进行调理，平时多吃一些含蛋白质和含钙比较高的食物，比如牛羊肉、虾皮、大豆、牛奶等来增加身体营养。另外，要多进行锻炼，比如长跑。打篮球。跳高等运动，也可以间接促进身体长高。但是如果骨骺线已经闭合，采取任何的治疗措施都无法使身体再长高。