增强抵抗力生活上，比如养成良好生活习惯、早睡早起、不熬夜、适当锻炼身体，不要过度劳累，要保持情绪的稳定。饮食上要营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，并适当进食肉类、蛋类、奶类，补充维生素和蛋白质，增强机体免疫力和抵抗力。平时时候多喝水，每天保持2000毫升左右饮水量，并且要注意加强锻炼身体。