女朋友来了大姨妈处理如下：

　　第一，要多吃暖宫散寒的食物，比如羊肉、生姜、红糖等，避免着凉，因为着凉会引起宫寒，对身体不利。

　　第二，在月经期间由于体内失血，所以要多吃补气养血的食物。如果乏力、面色苍白等表现比较明显，也可以用当归、黄芪和乌鸡煲汤食用。

　　第三，月经期间要注意休息。