走路脚后跟疼痛，大部分是足跟处的脂肪垫发生无菌性炎症引起的，由于局部受到反复挤压，引起渗出和水肿，另外如果存在骨质增生，会刺激周围的组织，也会引起疼痛的情况。

　　首先要减少长时间的走路，每天用热水泡脚，用手指按摩，也可以外用活血止痛的膏药，疼痛明显的口服非甾体消炎止疼药，疼痛会逐渐的改善和缓解。