来月经的时候尽量不要吃菠萝，虽然菠萝营养比较丰富且有大量水分，可以补充在月经期间一些营养元素的流失。同时菠萝中有蛋白酶，可以起到放松肌肉的功效，能够缓解痛经。由于菠萝属于寒性食物，月经期间吃容易出现宫寒表现，会伴有月经量减少，所以不建议吃菠萝。月经期间要多吃温性食物，有利于月经血的流出。