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血糖高的人适合吃什么水果

2024-09-13

  如果患者血糖明显升高,暂时不建议吃水果,因为所有水果,包括升糖指数低、含糖量并不高的水果,吃了以后也会使血糖进一步升高。

  但是,如果血糖控制平稳,此类患者便可以吃苹果、柚子、猕猴桃等水果,当然也要建议在两餐之间吃,这样既补充多种维生素,还可以避免下一餐前低血糖。

  在吃水果以后,也建议监测血糖了解清楚对自己血糖影响有多少,同时还可以适当增加运动,比如快步走、慢跑等,因为运动可以消耗体内热量,也有助于平稳控制血糖。