乳房一碰就疼多是由于乳腺增生引起的。可以通过彩超或者乳腺的钼靶来确诊，目前乳腺增生多认为与内分泌紊乱导致的雌性激素水平增高有关，人生存的外部环境、工作、生活条件、人际关系及其他各种压力造成的神经精神因素等均可使人体的内环境发生改变。当内环境发生改变后，体内的激素比例失去平衡，雌性激素水平增高，黄体酮分泌减少，使乳腺增生复旧不全，引起乳房一碰就会有疼痛的感觉。