来月经的时候可以喝红糖水。如果月经期间有痛经，喝红糖水有暖宫驱寒的作用，可以改善月经量少以及痛经的症状。但是不能喝多，喝多会导致月经量比较多。如果本身来月经的时候月经量就比较多，则不建议喝红糖水。

　　月经期间要注意吃一些性质比较温和的食物，而且可以多吃一些优质蛋白，增强身体免疫力。还要吃一些新鲜的蔬菜和水果，有利于月经期间的血液循环。月经期间不能够做剧烈的运动，要注意保暖，适当休息。