怀孕期间通常不建议跑步。在怀孕初期，即怀孕前3个月由于胚胎刚刚着床，胚胎的生长发育相对不稳定，且跑步是一种剧烈运动，容易导致胚胎与蜕膜组织分离或者出现蜕膜毛细血管出血，出现宫腔积液等先兆流产现象。在怀孕的中晚期，随着胎儿逐渐生长发育，孕妇的肚子越来越大，会对身体造成一些负担，跑步可能加重孕妇的不适感，而且由于怀孕中晚期的子宫相对敏感，跑步可能会导致子宫收缩，在临床上造成早产的可能。所以，不建议女性在怀孕期间跑步。

孕妇可以适当的散步、孕期瑜伽等运动。散步可以帮助消化，促进血液循环，利于之后胎儿的生产。孕期瑜伽可以缓解孕妇由于妊娠而产生的一些焦虑、烦躁等不良情绪。