来月经的时候可以适当吃山楂。山楂有活血化瘀的作用，如果来月经伴有痛经，吃山楂可以得到有效的缓解，但是不能多吃。山楂影响胃肠道，会导致胃酸比较多，容易出现上腹部不适的症状。如果有慢性胃炎，建议不要吃山楂。

　　在月经期间要多吃一些营养价值比较高的食物，搭配新鲜的蔬菜和水果来提高免疫力，不能够吃辛辣刺激和寒凉的食物。